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90分钟

地点

会馆场地

内容

运动准备工作20分钟+跆拳道基本练习70分钟

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服务

练习过程中,教练全程指导


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训练场馆:专业武术健身室内场馆

器材包含:跑步机,哑铃,沙袋,武台,跑步机等

服装道具:武术服装,拳套等

跆拳道是一种以腿法为主的武技,实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义.腿法使用时多以后腿进攻,因此跆拳道的步法具有鲜明的特点,即重心落在两脚之间或偏于前脚,而且身体姿势大都以侧向站位,以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力,增加击打的力量和速度.

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