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成都少儿跆拳道培训给初学者的建议
编辑:四川衡武会   发布时间:2017-12-12

成都少儿跆拳道培训给初学者的建议

很多跆拳道的初学者,刚开始接触跆拳道的时候,一定会很迷茫。在新环境中,不知如何能快速适应。今天给大家介绍下对于初学者来说,学习跆拳道最重要的几点。

一、讲礼仪

跆拳道最讲究的就是礼仪。"礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈"。以礼始以礼终。

初学者首先要将道服穿戴整齐,练习全程中注意自身的行为举止。

其次是行礼。在开始和结束都要行鞠躬礼,表示对对手的尊重。

二、拉韧带

对于跆拳道初学者来说,最重要的基础训练就是拉韧带。

拉韧带不可操之过急。首先要进行充分的热身运动,否则很容易拉伤。从最基本的压腿开始,记住三要素,“趴、压、拉”,量力而行。

三、能坚持

跆拳道的精神是他的魂,而坚持是其中的核心。

初学者刚开始练习,难免会因为疼痛想放弃。但是,只要你能坚持住,熬过一段时间,你就会发现跆拳道给你带来的各种益处。

再坚持一下,你就战胜了自己。

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