欢迎到 - 四川衡武会文化传播有限公司!
电子邮箱:49049806@qq.com手机:18599994441
四川衡武会文化传播有限公司
服务热线

028-62463155

您现在的位置: 首页 > 新闻动态 > 内容
产品分类
联系我们

四川衡武会文化传播有限公司

联系人:程经理

联系电话:13551283082

18280200487

联系电话:028-62463155

地址:成都市武侯区桐梓林新光路7号附30良木缘三楼衡武会馆

分店地址:成都市武侯区长益路13号

联系电话:028-62463155


泰拳训练是怎样进行训练
编辑:四川衡武会文化传播有限公司   发布时间:2017-08-12

泰拳训练是怎样进行训练:泰拳训练法练习,无论对职业或业余拳师,都是极其重要的。因为拳术的目的并不限於强身健体,使气力充沛,还要追求实战中的效能,与人比武不致轻易被对手制服。 武道的最终意义在於求知,拳师开始习艺,首先也要自知,在确定本身体魄情形为健全良好之后,方可认真练习。

  

1、进行十五分钟的变速跳绳。

  2、间隔一分钟后,进行假想对手的斗拳训练,做五个回合,每回合三分钟,中间休息一分钟。要使用所有的攻击性技术,使用各种拳法、腿法、肘法、膝法等基本技术。

  3、间隔一分钟后,进行五个循环的沙袋训练,要使用所掌握的全部进攻技术,如膝撞肘击等组合技法。

  4、戴上护头具和厚手套与同伴对打操练,也进行五个循环,在这一项中,可以使用不太猛烈的肘击、膝击与脚击。

  5、和水平较高者或教练练习对打。前者使用各种有效的进攻动作,后者只能防守,面对对方的进攻利用各种他认为适宜的技术作出尽可能快的反应。

    泰拳训练说拳师真正的开端应为身体锻炼,从预备功夫下手。 练法 跑步 首先必须履行的程式是清早跑步,以增强耐力,使腿部肌肉丰盈,对拳师在擂台上进攻退守,均极有好处。拳师能否在敌不断压迫下屹立不倒,马步占极为重要的地位。泰拳师都公认跑步为练习拳艺的基础,须严格遵行


关键词:跆拳道网站 - 成都少儿跆拳道培训 - 散打泰拳 - 成都散打培训 - 中国散打 - 成都综合格斗培训 - 泰拳教学训练 - 中国泰拳 - 成都自由搏击 - 传统武术

地址:

成都市武侯区桐梓林新光路7号附30良木缘三楼衡武会馆

分店地址:成都市武侯区长益路13号

  电话:028-62463155  手机:18599994441  电子邮箱:49049806@qq.com

版权所有:四川衡武会文化传播有限公司 技术支持:成都旭凡科技