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格斗搏击
格斗搏击格斗搏击 时间90分钟 地点会馆场地 内容运动准备工作20分钟+格斗基本练习40分钟+对抗比赛30分钟 过程教练讲解示范,会员分组练习,教练巡回指导,会员集体练习 服务练习过程中,教练全程指导 训练场馆:专业武术健身室内场馆 器材包含:跑步机,哑铃,沙袋,武台,跑步机等 服装道具:武术服装,拳套等 格斗是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对

格斗搏击

时间

90分钟

地点

会馆场地

内容

运动准备工作20分钟+格斗基本练习40分钟+对抗比赛30分钟

过程

教练讲解示范,会员分组练习,教练巡回指导,会员集体练习

服务

练习过程中,教练全程指导

训练场馆:专业武术健身室内场馆

器材包含:跑步机,哑铃,沙袋,武台,跑步机等

服装道具:武术服装,拳套等

格斗是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分.分为古传散手(杀伤性强)、现代散打(限制较多). 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗,用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击,主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法,在格斗中讲究出其不意,不讲究花法只讲究打赢实用. 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术. 散打没有套路,只有单招和组合,见招拆招.

散打步法是为保持与对手间的距离,实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图,而进行专门的脚步移动方法,步法好多,比如滑步、垫步等等.

基本拳法

拳法主要技法有:直拳、勾拳、摆拳,其中还演变出刺拳,鞭拳等技法

基本腿法

腿法主要技法有:正蹬腿、侧踹、鞭腿,后摆腿等技法.

 

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